為什麼有些中年女人一點不顯老,原來,不是天生的,而是這3個方面的堅持減緩了衰老的速度

大家好,我是米朵,寫最暖心的文字,治愈孤寂的心,關注我,溫暖你。

衰老,和死亡一樣,是再正常不過卻又讓人打心底裡抗拒的事。

如村上春樹所說:「人不是慢慢變老的,而是一瞬間變老的」。

當我們發現頭上第一根白髮、臉上第一條皺紋、第一次感受到隨季節而來的身體不適時,我們不得不承認自己是老了。

可是,在我們身邊,總有一些女性,和同齡人相比就是要年輕一些,似乎她們避開了歲月這把殺豬刀的「狠宰」。

儘管會接受這些事實與差距,但是想要保持相對的年輕是不少女性想要追求的事情。

那麼那些人到中年依舊不顯老的女性,到底是因為個體差異問題,還是有其他原因呢?

其實,她們並不是因為遺傳等先天原因才比他人年輕,而是因為在下面這3個方面的堅持,正是這些堅持,減緩了她們衰老的速度。

01

生活需要一扇透氣的窗

要說對于個體生活最大的割裂點是什麼?想必不少人會答:結婚。

聽過一些言論,表示女性在結婚之後,生活便不是自己的,為了家庭、孩子、父母而活,多了許多的身不由己。

由此,衍生出了不少羡慕單身者的言論,並更加抱怨當下的繁重的生活。

可其實,無論是否邁入婚姻,生活依舊在繼續,婚姻帶來了新的煩惱,同時相應地也有更多的樂趣;單身自在,可不代表就沒有什麼負擔。

聽過一個故事,一位年輕人對生活感到迷茫,于是去請教智者,智者聽過問了他一個問題:「你覺得一塊金子好,還是一堆爛泥好呢?」

年輕人想也沒想,就回答道:「當然是金子啦。」智者反問:「那如果你是一粒種子呢?」年輕人恍然大悟。

兩種不同的選擇,就像人生中不同的道路,或許看起來好走,卻無法從經歷中獲得提升,反倒成了彎路。

這意味著,所做的選擇,永遠不會出現絕對的正確,唯有人將選擇變得適合,適合自己和未來。

而那些不顯老的女性,就懂得「少抱怨、多行動」的道理,對她們而言,與其有閒工夫去糾結一些已成定局的事情,不如關心生活的新鮮事物。

很喜歡《面朝大海,春暖花開》裡的這一段:「從明天起,做一個幸福的人,喂馬,劈柴,周遊世界。從明天起,關心糧食和蔬菜,我有一所房子,面朝大海,春暖花開。」

生活並非總是不順,偶爾開開窗,閉上嘴巴,好好地看看自己的小世界,有時候便會有新的感受與發現。

02

良好的生活習慣,讓健康常伴身旁

有醫學雜誌曾刊登過這樣一項研究:在調查近1500名年長婦女後發現,喜歡久坐的人,面容看上去比實際年齡老8歲。

不健康的生活方式,不僅讓人身體不適,更會直接表現在外貌上。反觀身邊那些不顯老的女性,她們最突出的特徵,莫過于愛運動。

對她們而言,運動不僅是保持健康的方式,更是一種追求積極生活的態度。

玲姐是工作單位的一位前輩,剛過四十二歲生日的她,依舊是那麼光彩熠熠,而每當問道保養秘訣時,她都會苦口婆心地說:「一定要保持運動啊。」

在她三十歲之前,並不是一個愛運動的人,但由于一次體檢,她查出了一些小問題,儘管是一場小手術,但她終于明白擁有一個健康身體的重要性。

從那以後,她基本上每天都會保持運動一到兩個小時,偶爾身體欠佳,她也會搭配著做一些瑜伽等練習。

作家周嶺說:「時常運動的人,體內生態系統像是一汪清泉,乾淨澄澈,不帶一絲濁氣。」

同時,運動不僅能保持健康、減緩衰老速度,還能成為一種生活的消遣和滿足。

每當運動之後,人都會感受到一種成就感,在大汗淋漓之下,一個新的目標的達成,更是對生活的鼓舞。

亞裡斯多德曾說:「最終決定我們成為怎樣一個人的,正是日復一日堅持的事情,然後你會發現,優秀不是一種行為,而是一種習慣。」

讓運動成為生活的一種常態,在日復一日的堅持之下,終會看到這份堅持之下,與時間抗爭的更好的自己。

03

減少情緒上的大起大落

當我們睜開眼後的每一分鐘,都有可能發生不順利的事情,面對大大小小的事情,沒有人能夠完全地保持平靜。

不理智的人處理情緒,要麼就是爆發,要麼就是隱忍,兩者都是害人害己的選項。

因為情緒爆發時,會口不擇言,說一些過分的話,甚至還會上升至暴力行為;但隱忍,同樣是一種痛苦,將事件的過錯全部壓向自己,更為引發更多的問題。

而那些不顯老的女性往往會控制情緒,不讓自己成為情緒的奴隸。

不情緒化的女性,擁有一個更為健康的心理,正所謂「相由心生」,心若積極,則更會反映在外在的健康上。

有一朋友講述過她小姨的事,朋友小姨離婚快三年了,神奇的是,這三年來,小姨一掃以往的蒼老感,竟然越來越年輕,越看越漂亮。

朋友有些好奇,于是一次抓住機會便問了小姨,小姨笑了笑,說:「我也不清楚,要說可能的原因,我想,可能是這三年我生的氣少了,每天心情都還不錯。」

離婚前,小姨和丈夫的關係一直很僵,一切都是因為小姨確認了對方的背叛,因為當時好面子,小姨不願意離婚,兩人便一直吵吵鬧鬧地過著,那些日子,小姨幾乎每天都處于悲痛、憤怒和後悔的情緒中。

在決定離婚後,小姨重新回到了以前讀書的小鎮居住,每天除了上班,就是上上陶藝課,偶爾回家看看,很是自在。

林語堂曾說:「一個心地乾淨、思路清晰、沒有多餘情緒和妄念的人,是會帶給人安全感的。因為他不傷人、也不自傷。」

懂得控制情緒,保持一種穩定的平和狀態,無疑是對自己最好的保護,也是阻擋歲月侵蝕的有效方法。

米朵寄語:

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