成年人的世界,要經常做2種「人生減法」,讓自己輕裝上陣

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人生上半場,我們有許多競爭對手;

人生下半場,我們最大的敵人只剩下自己。

就如王陽明所說: 破山中賊易,破心中賊難

自勝者強,誰能夠自我戰勝,便可在人生下半場勝出,活得灑脫、幸福。

具體又該如何做呢?

就是與自己的內心的各種欲望作鬥爭,多做人生減法,正所謂是「為道日損」。

主持人白岩松更是說:

30歲以後要學會做人生減法,打深井!我接觸了很多人,都是做減法成功的人,我幾乎沒有見過不斷做加法成功的人!

成年人的世界,每個人都不容易,誰能夠輕裝上陣,經常做以下2種人生減法,便有機會勝出,活得身心愉悅。

1、清心

人生剛開始的時候,每個人都是一張白紙,甚至可以用「赤子之心」來形容。

但是,走著走著,經歷多了,人心也就變複雜了,大腦中也塞滿了各自亂七八糟的人或事。這些東西猶如一團亂麻,剪不斷理還亂,借酒消愁愁更愁。

非常認可《福爾摩斯》中的一段話: 人的大腦就像一個樓閣,不能把有用的、沒用的一股腦的全裝進去,因為它的空間是有限的,所以得把有用的裝進去

可能有人會反駁說「人的潛能是無限的」,這一點無可否認,但是人的大腦如果裝的東西太雜亂了,沒有一定的秩序,就會導致人胡思亂想,效率低下。

所以說,人要經常「清心」,自我反省,將不好的思想清理出去,把好的思想留下來。

國學大師曾仕強教授告訴大家:

人的腦袋就像抽屜,可是很多人一輩子從來沒有整理過,裡面亂七八糟的什麼都有。你要用想象把你的頭當作抽屜,把所有東西都倒出來,然後把頭放進去,把所有以前的觀念一個一個檢查,看合不合理,如果合理就放進去,不合理的就丟掉。

這就是定期清理大腦裡面垃圾思想的具體可操作方法!

我們也可以參考 老子《道德經》中所說的「絕學無憂」來清心:

老子說:拋棄聰明智巧,我們可以得到百倍的好處;絕仁棄義,我們可以恢復孝慈的本性;拋棄巧詐和獲利,我們就不會心中出現盜賊和虛偽。

所以,我們經常靜坐反省,與自己內心世界交流,嘗試著體悟「天人合一、道法自然」,便可慢慢「見素抱樸,少私寡欲,絕學無憂」。

曾國藩還說:「 省事是清心之法,讀書是省事之法」。

可見,我們也可以借助讀書來自我反省,想清楚事情,繼而達到清心寡欲的境界。

《大學》中更是提供了一套完備的方法論: 知止而後有定,定而後能靜,靜而後能安,安而後能慮,慮而後能得。

不管怎麼說,我們要時不時給自己的大腦留些閒置時間,安心靜坐,放鬆冥想,將大腦中多餘的垃圾思想清理出去,這樣才能做人做事更加高效,身心也更加愉悅。

2、去物

除了看不見的大腦,我們需要經常清理,看得見的居住環境,我們更加應該經常清理。

如果用當下比較時髦的話來說,這就是「 斷舍離」、「極簡主義」。

我們把那些不必需、不合適、過時的東西統統斷絕、捨棄,並且切斷對它們的眷戀。

「斷舍離」之後,我們才能過簡單、清爽的生活。

而極簡主義其實就是老子所宣導的「見素抱樸,少私寡欲」。

物質生活簡單一點,心中的欲望少一點,最後幸福和快樂也自然會多一點。

曾經,蘇格拉底走遍雅典街頭,看著琳琅滿目的貨攤,驚歎道:「 這裡有多少我不需要的東西啊!

是啊,現在的社會物質文明高度發達,即便是你自身沒有許多需求和欲望,商家們想著法子吸引你去購買他們的商品。

于是乎,我們因為一時衝動,購買了許多用不上幾次的電器、廚房用品、衣服、鞋子等等。

這樣一來,我們就會在無形中被各自外物所包裹,甚至是奴役,心中也會感覺到莫名的壓抑與不愉快。

其實,這便是荀子所說的: 君子役物,小人役于物

更是莊子對世人的告誡: 嗜欲深者天機淺,凡外重者內必拙

一個人,如果內心欲望膨脹,總是想著佔有外物,把屋子裡面堆滿各種東西,居住的環境亂七八糟;那麼其為人也必然思維混亂,智慧膚淺,最終也會導致家庭福氣也膚淺。

反之,一個人將家裡收拾得井井有條,定期做斷舍離,丟掉不需要的東西,便會感覺身心愉悅。

當我們把居住環境收拾乾淨,丟掉雜物,騰出更多空間的時候,也會感覺很釋放壓力,好像卸下了心中的包袱一樣。

所以說,聰明人會定期清理自己的欲望,丟掉家中不用的物品,不受外物的奴役,一身輕鬆,自然福氣也越來越多。

結語:

《菜根譚》中有句話說得好:

醲肥辛甘非真味,真味只是淡;神奇卓異非至人,至人只是常

人生最美味的佳餚,往往就隱藏在平淡的食材當中。

人需要的物質很有限,只是粗茶淡飯,吃飽、穿暖、睡好,足以。

其他多餘的欲望,大都是人們自尋煩惱,我們能少則少。

可是人到了一定的年齡,欲望會越來越膨脹,內心的渴求越來越多。

一旦得不到,又會感覺很鬱悶、很困惑,痛不欲生。

所以說,成年人要學會自我療愈與調節,多做以上2種人生減法—— 清心、去物,擺脫雜亂思想和雜亂外物的束縛,方可活得自在、快樂。

人生,簡簡單單、平平淡淡、無災無痛,這才是最幸福的生活,也是生活的真諦所在。

大家覺得呢?

米朵寄語:

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