你活得不如意,其實是你「自找」的

生活中,總是避免不了煩惱。面對煩惱時,有的人偏執多疑,有的人缺少自信,有的人糾結壓抑。

大多數人,都會被負面情緒包圍著走不出去。其實,真正桎梏你的,不一定是問題本身,而是你的心態和情緒。

英國作家薩克雷在他的名著《名利場》中寫道:「生活好比一面鏡子,你對它笑,它也對你笑;你對他哭,它也對你哭。」

只要你保持微笑,世界也會跟著你微笑。千萬不要和自己過不去,把自己的生活過得太辛苦。身體的辛苦,稍加休息就可以緩解,而精神上的乏累卻很難消除。

為了更好地生活,我們不但努力學習多種技能,還要不斷嚴格要求自己,鍛煉適應社會的各種能力。希望自己能掌控人生,瀟灑自如。

其實,一個人最高級的能力,就是與自己和解,不和自己過不去。

很多時候,你活得不如意,其實是你「自找」的。

01

和自己過不去,就是折磨自己

一個在哈佛上大學的年輕人,他感覺自己好像生病了。

但他沒有直接去醫院,而是去圖書館借閱了醫學相關的書籍。這一看不要緊,他驚訝地發現,渾身上下除了膝蓋還算正常,幾乎全有毛病。

他整個人都崩潰了,茶飯不思,甚至開始寫遺書。在大家的勸導下,他勉強去了醫院。等檢查結果出來後,醫生什麼也沒說,只是給他開了一張藥方。

他一想自己肯定完了,醫生都不說話了,也沒心情看寫了什麼,就趕緊去了藥房。

沒想到,藥房卻說沒有這種藥。他都快哭出來了,覺得自己沒救了。可又不甘心,打開藥方一看,上面寫著:「每天要少吃多餐,啤酒一瓶,早上要走十英里路程」。

他雖然一頭霧水,但還是按照醫生說的做了。

這個年輕人到現在還健康地活著,其實他根本沒有病,所謂的病都是他臆想出來的。因為他把所有的精力都用來胡思亂想,已經走火入魔。

一禪小和尚說:「這個世界上,最好的放生,就是放過自己。」

與其在糾結中轉圈,不如堅定地邁過心裡的坎。

網上曾有人提問:「人生痛苦的根源是什麼?」

有個高贊回答說:「人生中大多數的痛苦,不是別人給你造成的,而是自己和自己過不去。」

每個人都會遭受兩支箭的攻擊,第一支箭是外界射向你的,而第二支箭是自己射向自己的。

困在自己的世界裡,時間長了只能收穫焦慮;包袱太重,對自己埋怨越多,越覺得自己處處不如意,便在不知不覺中頭昏眼花,看不清未來的路了。

和自己過不去,就好像是慢性中毒,還沒來得及和這紛繁複雜的世界戰鬥,自己的低落情緒便耗盡了所有的力氣。

02

和自己過不去,是因為想的太多

很多人整天萎靡不振,幹什麼都提不起精神,就是因為整天「想太多」。

大腦被焦慮占滿,心情被憂傷糾纏,久而久之就開始討厭自己,把各種不如意排起隊,在那一件一件地和自己過不去。

有個流著眼淚的女孩子,來到一家心理諮詢中心,講述了她不願和前男友分手的事。她說,分手之後,她就陷入了無邊的煩惱之中。

她總是害怕自己年齡這麼大了,以後不好找物件,又害怕找到了物件,對方不夠優秀,要不就是後悔當初戀愛的時候,自己不夠用心,感覺分手都怨自己。

就這樣,她沒有心思工作,嚴重的思想負擔甚至影響到了吃飯睡覺。整個人都消瘦憔悴,每天無精打采。

想太多,就是嚴重的內耗,是拿煩惱綁架自己的靈魂。已經走進了死胡同,還在徘徊不想掉頭,久而久之就會被困在那裡。

最後,只剩下對自己的各種埋怨,以及無休止的「悔不當初」。

長期不停地否定自己,最終只能產生嚴重的焦慮和和自卑,牢牢盯著自己,已經看不見其他美好的東西。

檀金在《你就是想太多》一書中寫到:「所有的不堪和煩惱,只是自己杯弓蛇影的自戀和自虐而已。所有的擔心和疑慮,全是自己的原因。」

想要贏得別人的尊重和贊同,就不能紆尊降貴,也不能過分苛責自己,而是需要一種篤定的自信,一種不胡思亂想放鬆的平實。

一個總和自己過不去,總活在糾結中的人,是無法獲得尊重和快樂的。

生活就像一團麻,你越是拼命撕扯,反倒弄巧成拙,越來越亂。想的太多就像被套在亂麻中,你拉哪一股都會越拉越緊。

想的太多,就是給自己的人生設立路障。明明可以平坦地前行,卻不得不一次次急刹車。既耽誤了行程,又破壞了心情。

只有卸掉心裡的包袱,輕裝上陣,才能和你想要的目標更接近一些。

03

與自己和解,才有更好的人生



內容未完結點擊第2頁繼續瀏覽

用戶評論