人到中年,堅持做以下三件事,會活的越來越年輕

大家好,我是米朵,寫最暖心的文字,治愈孤寂的心,關注我,溫暖你。

沒有人可以永遠年輕,可總有人看上去比同齡人年輕。

30歲之前,細膩的皮膚,迷人的五官組成的青春靚麗,一是基因天才,二是年齡優勢;

30歲之後,舒服的面容,緊致的身材所散發出的精氣神,靠的是自身的努力與修為。

人到中年,長相年輕,其實是一種本事。

01.保持愛美

有一句話這樣說:

「一個人真正的衰老,從來不是年齡的增長,而是喪失對美的熱愛,以及對自我的要求。」

到了一定年紀,無論你願不願意,身體的新陳代謝都會不由自主地變慢,很多人便會放任身材臃腫、松垮。

這個時候,才真正考驗一個人對美的自律。

認識一位姐姐,今年35歲,身材與顏值管理得如同一本教科書。

每週一次1小時左右的長跑,一次2小時的瑜伽;

食物清淡少油,每天水果優酪乳,喝足八杯檸檬水;

晚上定時10點睡覺,很少熬夜,定期做皮膚管理……

這些事情每件看上去都很簡單,做一次、兩次容易,但是她卻已經堅持了10年。

時間積攢的美的複利之下,她整體散發的氣質早已超出常人。

皮膚白皙清透,散發光澤;身材沒有一絲贅肉,線條緊致;

整個人看上去很輕盈,雖然正面是成年女性的面容,背影看上去卻是少女的氣質。

有人說,生活那麼忙,整天圍繞老公、孩子轉,哪有那麼多時間放在自己身上,這樣的想法本身就是有問題的。

美的第一習性,便是愛自己。

只有好好愛自己的女人,才能像粘合劑一樣將整個家牢牢粘在一起。

女人天生是一種愛美的生物,美是一種浪漫的光彩,照耀生活的晦暗。

再忙,也要將整個家裡收拾得乾淨整齊;再累,也不要丟棄關于美的教養。

聽過一句話:任何保持愛美之心的人,都不會變老。

愛美的女人,連蒼老之神也無可奈何。

02.保持開心

有人說:「相貌是凝固了的表情,表情是瞬間的相貌。」

觀察身邊的人,你會發現:

經常微笑的人,嘴角是上揚的弧線,面容舒展悅目;

愁容滿面的人,臉上各種紋路打架,全是情緒留下的痕跡。

誠然,我們無法阻止生活中難過的事情,但保持開心是一種選擇,也是一種能力。

聽過一位自媒體博主講過自己開心的秘笈。

小時候每次放學回家,媽媽總問他,今天學校裡發生什麼開心的事情呀。

他搜腸刮肚地把今天發生的一些趣事,一股腦兒地講給媽媽聽,邊講邊手舞足蹈,最後母子倆哈哈大笑收尾。

久而久之,他便養成了一個習慣,總是善于發現開心的事情,至于那些不開心,全忘掉就好了。

他說,他現在都很感謝媽媽的這種教養。

而且媽媽很會發現他身上的優點,每次發現都會大加讚揚一番。

每次被表揚的時候,家裡的氣氛都是輕鬆愉悅的。

他現在的自信爆棚和樂觀陽光,都是媽媽帶給他的寶藏。

他後來也明白,保持開心原來並不難, 不過就是善于發現和懂得表達。

高爾基說過:「快樂,是人生中最偉大的事。」

人生倏忽而過, 沒有什麼解決不了的問題,人生不過都是關關難過關關過。

快樂也是一天,焦慮也是一天,不如心態放平,開心而過。

人生很值得,不該被不愉快的事情打上褶皺。

保持開心,才是最好的保養品,臉上經常微笑的人,眉也舒展,眼也亮澤。

保持年輕的秘訣,就是保持開心。

03.保持進步

經常在網上看到這樣一種場景:

20多歲的年輕人拿著死工資暮氣沉沉,60歲的老年人學習新知識眼睛發亮。

你要問我這兩種人,哪一種更年輕?

我絕對選擇後者。

一直以來,我們對「年輕」兩個字存在誤解。

詩人撒母耳在《青春》這樣說道:

青春不是年華,而是心境;

青春不是桃面、丹唇、柔膝,而是深沉的意志,恢宏的想象,炙熱的戀情;

青春是生命的深泉在湧流。

所有人都會變老,但是心態年輕的人,可以一直活在年輕的狀態裡。

認識一位粉絲的奶奶,已經59歲了,沒事拍拍視訊。

她的視訊內容發的是每天吃飯,以及跟老伴相處的日常。

開始的時候,她不會拍視訊、剪視訊,于是就向00後的孫子請教。

孫子教完一遍之後,她就開始自己琢磨。

剛發幾條視訊時,並沒有太多人關注,奶奶並不著急。

隨著視訊越發越多,拍得越來越好,粉絲的數量隨之增加。

現在,奶奶已經是當地小有名氣的老年網紅,比孫子的粉絲高出不少。

跟奶奶聊天,當下的流行語,她都輕車熟路,完全沒有代溝。

奶奶的心態特別好,感覺就像個年輕人。

有一次,我們問奶奶:「如何保持年輕?」

奶奶居然給我們來了一句:

「保持年輕的最好方式不是敷面膜,而是終身學習!」

誰都阻止不了歲月的步伐,但是怎樣活著,決定權在你的手中。

聽過一句話這樣說:

「人最開始是心開始老的,皺紋與青春有關,與美麗無關。」

保持學習,對這個世界保有好奇,縱使容顏如何萎謝,但內心始終熱情不減,這才是真正的年輕。

到了一定年紀,長相年輕,各憑本事。

看過很多人,年輕的時候姿容出色,到了中年之後,對自身缺乏管理,于是身材很快就臃腫肥胖,泯然眾人;

也看過很多人,從前的時候並不突出,隨著對身材、外貌管理,逐漸成為後起之秀,氣場強大得令人挪不開目光。

你怎樣對待自己的身材,身材就用什麼樣的方式呈現出來。

雖然我們無法決定最初的模樣,但我們最終可以掌控不讓自己活成什麼樣子。

人到中年,長相年輕,是一種選擇,是一種自律,也是一種努力的成果。

願你中年以後,長相年輕,也活得漂亮。

米朵寄語:

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