想要內心強大,堅持3個方法,能有效磨礪你的心性

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佛學中有一句話:「一切福田,不離方寸,從心而覓,感無不通。」這句話的意思是,一個人應該從自己的內心去尋找屬於自己的幸福。

一個人的成長,是從內心變得強大開始的。多少人的消沉,低迷,其實正是因為內心不夠強大,導致了自己情緒的崩潰,從而一蹶不振。

人生就是一場修心的旅程,如果你也想自己內心強大, 能夠堅強勇敢地面對生活中的一切,堅持這三個方法,定能有效磨礪你的心性。

01心不妄動,則無得失之患‍‍‍

佛曰:「心不動,人不妄動,不動則不傷。」一個人只要內心不輕易動念,那麼人就不會貿然行動,這樣自然就不會受到傷害。

曾經我一個朋友酒後跟我哭訴,人生太累了,每天焦慮失眠,生活的壓力壓得他喘不過氣來。對此我也只能口頭上安慰他兩句,因為他的壓力可以說並不是來自生活,而是來自於自己的虛榮心。

生活中一切向高標準靠攏。衣服包包要買名牌,車子也要買貴的,覺得檔次低了會被人看不起,為了還各種貸款,他每天拼了命的賺錢,曾經就因為一個項目,跟多年的老朋友翻臉成了仇敵,這樣的生活能不累嗎?

而我另一位朋友,雖然車買的是十幾萬的,穿的也是幾十塊的地攤貨,可是每天卻都樂呵呵地,誰都願意跟他玩,二者誰的人生更幸福呢?

很多人,分不清欲望和理想。常常糾結於雞毛蒜皮的蠅頭小利,在得失之間痛苦糾結,今天賺錢,得意洋洋;明天虧了,又哭喪著臉覺得焦慮痛苦。

其實,人生的得失是常態,每一個人的一生都會經歷無數的得與失,我們不能改變這一客觀現象,唯一能改變的,只有自己的心態。

失去之所以痛苦,是因為自己太想得到。只要自己不在乎得,那麼也就無所謂失。

所以,人生的自在和滿足,永遠離不開一顆波瀾不驚的平常心。

面對世間的種種誘惑,我們不妨先想想,為了得到它,讓自己永遠處於患得患失中,這值得嗎?

有求皆苦,無欲則剛。內心少些欲望,多些淡然,任憑誘惑再多,自己屹然不動,外物自然就無法影響到自己。得失坦然,寵辱不驚,這才是強者姿態。

02斷除我執,處處和顏悅色

什麼是「我執」?從字面上看,就是自我的執念,固執己見。佛學中認為「我執」即是對於人和事放不下,這是人內心痛苦的根源。

比如,別人說了自己一句,自己怎麼也忘不掉,越想越氣,於是跟別人吵得不可開交,甚至大打出手。

又比如,與別人發生了一些小矛盾,自己怎麼也不肯主動退步,於是矛盾逐漸激化,招惹無數是非。

生活中,難免有種種的煩惱和誤會,明天和意外,總是不知道誰先來。為了一點點的事情,而執著於心,耿耿於懷,到時候回頭看,其實很愚蠢。

曾經有一對兄弟,在父親死後因為遺產問題爭得不可開交,兩家從此再也沒有來往。從那以後,他們再也沒有好好在一起說過話。

過了幾十年,哥哥去世,弟弟來參加葬禮時,翻閱哥哥珍藏了一輩子的照片,裡面有一張是兄弟倆小時候一起去游泳的照片。

弟弟再抬頭看到哥哥的遺像,不禁悲從中來,號啕大哭,他想說自己錯了,但陰陽相隔,已經沒有了機會。

實際上,一點點的家產,對他們的整個人生來說根本無足輕重,但他們卻因此失去了親人,遺憾了一生。

如果他們能夠互相退讓,如果他們在爭吵過後能夠去諒解對方,那麼一切都會不一樣。但是,人生沒有如果,也沒有後悔藥可吃,過去的已經過去,再也無法重來。

執念會蒙蔽人的眼睛,讓人在斤斤計較中作繭自縛,寸步難行。人生最難得的,就是放下執念的釋懷,當你能夠諒解別人的過失,懂得主動退步,在生活中處處和顏悅色,你就會發現自己的人生變得海闊天空,世界的美好也向你奔赴而來。

所以,我們在生活中,不要只看眼前,更不要抓著一點微末的事情不放。與人交流時,多些大度和寬容,這是對自己內心的一種鍛煉,慢慢地,心靈也就會變得強大。

03先改變心情,再處理事情

誰都會有心情不好的時候,我們也知道,亂發脾氣對誰都不好。但一旦遇到什麼不順心的事情時,還是控制不住自己,不經意間向別人宣洩自己的負面情緒。

小王是一名剛畢業的大學生,一天上班時領導無緣無故罵了他一頓,他感覺非常憋屈。回家時一直提醒自己不能向女朋友撒氣,可當女朋友纏著他不讓他好好休息時,內心的怒火還是控制不住爆發了出來。

事後他非常懊惱,不停地跟女朋友道歉,但是事情已經難以挽回,女朋友說他有暴力傾向,堅決要跟他分手。

這樣的例子,生活中其實很多。像小王這樣的人,一般內心比較脆弱,情緒自控能力比較差,非常容易被外界所影響,從而衝動之下做出許多不理智的事情。

當然,我們在面對煩心事時,確實很難讓自己不生氣,這個時候我們就要轉移注意力,比如走到窗戶前眺望一下遠處的風景等,總之暫時不要再硬著頭皮去工作,去跟人相處。

這個世界上沒有人能像機器人一樣,通過開關控制,想讓自己開心就開心,想讓自己不生氣就不生氣,所以遇到煩心事時,不要想著自己能忍住,適當的把它發洩出來才是最好的辦法。

可以選擇一些手段先去改變自己的心情,然後再去處理事情。比如聽聽音樂,跑跑步,或者找要好的朋友傾訴一下,把自己內心的煩惱發洩出來。

自身慢慢冷靜下來後,才能保證自己在接下來的工作中更加理智,不會出錯,更不會把負面情緒發洩到別人身上,這樣學會控制自己的脾氣,慢慢就會成為一位內心強大的人。

一切煩惱源於內心不清淨,然而,心性的磨煉,不是一朝一夕就能完成,我們必須要從日常生活中入手,從自己的言行習慣一點點去改變。

堅持做到以上三點,相信你的內心一定會慢慢變得強大,人生也能更加成功。

米朵寄語:

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