心理學家:一個人是不是高情商,要看五個方面的能力是否強

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在人際交往和日常生活中,情商頻繁被人提起,且引起越來越多的重視,那麼究竟什麼是情商,具體該如何提升情商?

其實,情商不同于智商,不是先天形成的,而跟後天的成長環境和人生經歷有關。情

商又被稱為情緒智力,是心理學家研究中極其重要的課題,主要是指一個人在情緒、情感、意志力和耐受挫折等方面的綜合質量。

有些人認為,智商高的人,往往智商也很高,可實際上,情商跟智商是完全不同的兩個概念,且沒有直接的關聯。這也是很多人明明很聰明,很成功,卻總也經營不好人際關係的主要原因。

心理學家認為,一個人情商高的高低,只要可以從以下五個方面來判斷。如果能占三條以上,基本可以判斷是一個情商特別高的人。

一:能正確地認識自身的情緒

人生在世,每個人都會有情緒。凡事順風順水的時候,情緒是高漲的,興奮的,一不小心跌入了低谷,或者遇到了磨難和挫折,情緒會隨之變得壓抑和低落。

能正確地認識自身的情緒,可以不被情緒所控制,以免做出一些事後會後悔的舉動,這也是一個人的思想是否成熟的重要標誌。

為此也有人認為,一個人能不能通過後天的努力提高情商,第一步就在于能否正確認識自己的情緒。

情緒的產生和掌控,遠比我們想象中更重要。很多時候,我們會憑藉內心的感覺來判斷一件事物的好與壞,自身的直覺也會受情緒所影響。

情緒穩定時,直覺相對穩定;情緒躁動時,直覺相對消極和悲觀,而這種判斷會左右很多事情,亦會左右我們的心情。

有時候,過得好與不好關鍵不在于具體經歷了什麼,而在于以什麼樣的心境去看待。

二:能妥善管理自己的情緒

情緒的波動會影響我們對于很多事物的判斷,也會左右我們當下的心情,在這種情況下,那些懂得妥善管理自己情緒的人,也就比一般人過得更加怡然自得。

而情商的高低在此時,也能暴露無遺。

真正情商高的人,看待問題要比一般人更加明確,更加通透。

不管遇到什麼樣的事情,他們都能以積極樂觀的心態去看待,正所謂不以物喜不以己悲。

而那些情商低的人則剛好相反,他們無法跟情緒和諧共處,也無法做到情緒自洽。哪怕遇見一件很小的事,也會傷春悲秋,覺得再也無法過去。

三:懂得恰當的自我肯定和激勵

人生在世,會有洋洋得意之時,也會經歷不同的低谷,情商高的人懂得自我肯定和自我激勵,即便眼前的困難再大,也能以平和的心態去面對。

正如蘇洵曾經說:為將之道,當先治心。泰山崩于前而色不變,麋鹿興于左而目不瞬,然後可以制利害,可以待敵。

那些情緒平穩且懂得自我激勵的人,遠比一般人更容易成功,更容易過得順心順意。他們明白,人生此一時彼一時,看開看淡,自然輕鬆很多。

四:能夠準確地認識他人的情緒

我們提起情商,不可避免地要想起人際關係,在我們一貫的認知裡,情商高的人往往人緣更好,在人際交往中,也更容易如魚得水。

實際上,這正是情商高的人,所具備的最為明顯的特徵。他們能夠準確地認識他人的情緒,懂得在不同的場合說不同的話。

可能會有人覺得他們太過虛偽和圓滑,換個角度來想,能時刻估計他人情緒,何嘗不是一種同理心呢?

五:有出眾的人際關係管理

準確認識他們的情緒,只是人際交往的第一步,一段關係能不能長久地走下去,關鍵還在于是否懂得管理。

情商高的人,往往懂得管理自己的人際關係,懂得跟人交往的一些技巧和方法,懂得一些看破不說破的潛規則,如此一來,也更加吃得開。

不管跟什麼樣的人相處,他們都能處理得得心應手,正如我們平常所說的:見人說人話,見鬼說鬼話。

這樣的人,在事業上更容易取得成功,但是前提是本身有一定的實力,否則空有人際關係,一味地懂得討好和取悅,時間久了,早晚會被人識破的。

除了以上五點以外,心理學家還認為,一個情商高的人,在人際交往中往往有著明確的體現,相比于一般人而言,他們更加睿智,更加聰慧,甚至可以說更加圓滑,更加懂得人情世故。

不僅如此,他們還有著極強的社交能力,知道在什麼場合說什麼樣的話,懂得照顧他人的情緒,且能時刻保全自己。

無論是獨處,還是跟他人相處,都能做到邏輯自洽,怡然自得。

總而言之,情商是一種難得的能力,擁有這種能力我們能更好地前行。

如果暫且沒有也沒關係,在日常生活中多多提升自己,多為他人考慮。當你能夠正確地認識自己和他人的關係,自己和世界的關係時自然處在新的高度了。

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